Ontdek balans met MindfulMomentOnline
Welkom bij MindfulMomentOnline – jouw plek om werk- of studiestress los te laten en balans te vinden. Hier ontdek je eenvoudige tools om je mentale welzijn te versterken en meer rust in je leven te brengen.
Praktische mindfulness voor minder stress
Verlaag je stressniveau door gedurende de dag korte ademhalingsoefeningen te doen!
Ademhaling
Leer eenvoudige ademhalingstechnieken om direct rust te vinden.
Focus
Ontwikkel een scherpere focus om beter met werkdruk om te gaan.
Balans
Herstel de balans tussen werk en privé met praktische tips.
Ontspanning
Ontdek ontspanningsoefeningen die je helpen beter te ontspannen.
Vind rust in elke werkdag
Ontdek hoe eenvoudige ademhalingsoefeningen je kunnen helpen om stress te verminderen en meer balans te vinden. Meld je nu aan en ervaar het zelf!
Blog
Ontdek onze blog vol praktische tips, inzichten en eenvoudige oefeningen om stress te verminderen in je dagelijks leven.
-
De Kracht van Mindfulness in het Dagelijks Leven
Wat is Mindfulness? Mindfulness is volgens de American Psychological Association (2021) de kunst van…
-
Mindfulness op de Werkvloer
De Belang van Mindfulness op het Werk Stress op de werkvloer is een veelvoorkomend…
Werkstress verminderen met mindfulness
Ontdek praktische tools en inzichten om je doelen te behalen.
Ademhalingstechnieken
Leer eenvoudige ademhalingsoefeningen om direct stress te verlagen.
Mindful Meditatie
Ontdek diepgaande meditatieoefeningen voor rust en focus.
Balans vinden
Krijg inzicht in technieken om werk en privé in evenwicht te brengen.
Vind balans voor je geest in een hectische wereld
Lees hier hoe anderen rust en focus hebben gevonden via MindfulMomentOnline.
“Ik ben dankzij de oefeningen veel rustiger en minder gestrest.”
Sanne de Jong
HR-Adviseur
“De ademhalingstechnieken hebben mijn werkdruk echt verlicht.”
John Visser
Marketing Specialist
“MindfulMomentOnline heeft me geholpen om mijn focus terug te vinden.”
Eva Janssen
Projectmanager
“De begeleiding was precies wat ik nodig had om weer balans te vinden.”
Lotte Meijer
Grafisch Ontwerper